これを食べるとこんないいことがあります!!!!

みなさん、こんにちは!!
今年から花粉症デビューしてしまった 大貫 やすゆきです!!

おすすめの対処方があったら是非教えてください☆
今回は僕の好きな食べ物のすごいところ!についてお話しします!

好きな食べ物は…
ずばり!!!!
【卵料理】です!!!

卵割り

とにかく卵料理が好きで好きでしょうがないです!
作ってくれるかた絶賛募集中です!!!(笑)

卵は栄養価が高い!とよく聞くと思いますが、
ではいったい何に対していい効果があるのかお話しします。
卵には良質なタンパク質と、人間の活動に必要なほぼすべての栄養素がバランスよく含まれているんです!

これらは、
成長促進、筋肉強化、体力向上、
代謝活動の促進、免疫力向上、疲労回復、
老化防止などの効果が期待できます!
嬉しいことばかりっ!!

また、卵の黄身には大豆の約3倍のコリンが含まれています。
コリンは脳の活性化などをしてくれる栄養素です。

卵に唯一足りない栄養素はビタミンCだけなので、
ビタミンCを含む野菜類と一緒に食べるとバランスが更によくなります。
効果を聞くとますます健康維持に必須な食品ですよね!
大隅先生は最近、最高の半熟卵の作り方を発見したそうです!
さすが元調理師!!!
是非聞きたい!という方は大隅先生に聞いて下さい☆
卵を食べて季節の変わり目も健康に過ごしましょう!!

 

 

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