ヨーグルトを食べて健康になろう~☆

皆さん、こんばんは。

最近ブログを書くことにハマっている 大貫 やすゆき です。
今回も健康にいい食べ物を紹介していきます!

今回は「ヨーグルト」です。

皆さんご存知かと思いますが、ヨーグルトは腸内環境を整えてくれます。

腸内環境を整えることで

免疫力の強化

アレルギー症状を軽減

体臭軽減

疲れにくくなったり

ガンのリスク低下

風邪をひきにくくしてくれたりと

良いことだらけです。

こんなに良いことあったら食べるしかないですよね☆

更にオリゴ糖と一緒に取ることで善玉菌が更に活性化して
腸の環境が良くなります。

おすすめは、バナナです。

バナナを切ってヨーグルトに入れたら美味しいですよ。

是非試してみて下さい。

腸内環境を整えて毎日を楽しく過ごしましょう!