セロリはこんなに凄いんです!
皆さん、こんにちは。
【セロリ】が大好きな 大貫 やすゆき です。
突然ですが、皆さん!セロリ食べてますか?
独特の香りや味で苦手な方が多いと思いますが、優秀なやつなんです。
セロリには
カリウム、βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE
アピイン、セネリン、ピラジン
などなど体に良い栄養素が盛りだくさんなんです!!
この中でも、アピイン、セネリン、ピラジンは聞き慣れないと思います。
アピインは
セロリ、パセリに含まれていてポリフェノールの一種で
自律神経に働きかけてくれるので、ココロを落ち着かせる作用があります。
ストレス社会で頑張るあなたには、もってこいです。
セネリンは
頭痛の緩和や食欲を抑えたりしてくれます。
ピラジンは
セロリの葉に含まれています。
血流を改善して、血流を促進する効果があります。
血流が良くなると、冷えや肩こり、お肌のお悩みの改善に繋がります。
身体に良いことだらけですね~。
皆さんセロリのおすすめレシピってありますか?
僕の好きな食べ方は、ベーコンとセロリのコンソメスープです。
この食べ方美味しいよ~。ってのがあれば是非教えて下さい。
お待ちしてます!
二俣川で整体、
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