10/8【気持ちも体も軽く♪】

こんにちは!わくわくボディクリニック二俣川店の稲垣です☆

最近涼しくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしですか??

この時期に注意しないといけないのは夏の疲れからの体の内側から来る不調です。
どんなことが当てはまるの?と思う方もいるかもしれません。
下記に挙げてみるのでチェックしてみて下さいね!

・寝ても疲れがとれない
・ぼーっとしてしまう
・特に食生活は変えていないが胃もたれ、胸やけがする(飲酒・タバコ以外)
・急に肌荒れが出るようになった
・食欲が出ない
・便通が悪い

など色々と症状は個人個人異なります。
皆さんは何個当てはまりましたか?

お仕事が忙しいからと生活習慣や食生活を疎かにしてはいけません!!!!
ご自身のお体の為にもちゃんと3食食べる、24時には寝るなどちょっとの事でも良いので、
意識と行動から変えていきましょう☆

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わくわくボディクリニック 二俣川店
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