10/29【縮こまって固まった体のために】

皆さん、こんばんは!わくわくボディクリニック二俣川店 稲垣です☆

今日は雨で寒くなりましたね…
こんな日は肩に力が入ったり、背中も縮こまりますよね 泣
でも帰ったら疲れてお風呂も入らず寝てしまう方も多いのではないでしょうか??

これから本格的な寒さを迎えるにあたって、ご自宅でのホームケアがとても大切になります!!!

・38~40℃のお風呂に10~15分浸かる
・1日5分でも良いのでストレッチをする
・温かい飲み物を飲んで体の内側から温める

ちょっとしたことですが、小さな積み重ねでお身体を少しでも楽にすることは可能です。

当院では骨盤や背骨の矯正以外にも生活習慣やホームケアもアドバイスさせて頂きます。
お気軽に何でも聞いてください♪

皆様のご連絡心よりお待ちしております!!!

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わくわくボディクリニック 二俣川店
電話 045-366-5625

休診日   祝日 (不定休あり)
営業時間 平日 10:00~19:30 土日 9:30~18:00

住所 241-0821
横浜市旭区二俣川1-68-3 二俣川ハイツ101