3/15【ストレッチ習慣を日常に取り入れましょう☆】

こんにちは!
わくわくボディクリニック二俣川店です(^^♪

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ストレッチをすると筋肉痛になるという方がいらっしゃいます。
筋肉痛を驚かれる方もいらっしゃいますが、ストレッチをして筋肉痛になることはたまにあります!

基本的には筋肉をゆ~っくり伸ばしてあげる動きですが、
普段しない動きや無理な姿勢でのストレッチ、
過度にやってしまう…などあると筋肉痛になってしまいます。

もしなってしまったらストレッチのフォームの確認や、持続時間を短くするなど変えて頂ければ大丈夫です!
身体のこわばりを取るには日常のストレッチは必須なので、ぜひ習慣にして下さいね(*^^*)

ストレッチもキレイな姿勢で行うと効果的です☆
美姿勢矯正コースで姿勢を整えて、より柔らかいお身体を目指しましょう♪

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お電話でもご予約承っております!
希望のコースと、「ホームページを見た」とお電話の際に伝え下さい♪

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わくわくボディクリニック 二俣川店
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